آیا نوزاد شما نیازی به شربتهای مولتی ویتامین دارد؟

۲۴ آبان ۱۳۹۸ | ۱۹:۴۷
پرینت

می‌خواهیم بررسی کنیم تا نوزادمان به شربت‌های مولتی‌ویتامین نیاز دارد یا خیر.

در ابتدا باید ببینیم آیا برای نوزادمان رژیم غذایی مناسب با سنش در نظر گرفته‌ایم اگر پاسخ به این سؤال مثبت است، فرزندتان به شربت‌های مولتی‌ویتامین نیازی ندارد.🤩

بیشتر سازمان‌های علمی ازجمله Academy of Pediatrics هم این‌گونه مکمل‌ها را برای تمام کودکان پیشنهاد نمی‌کنند چون این مکمل‌ها باید تحت نظر پزشک معالج در شرایط خاص برای کودک تجویز شوند گرچه متاسفانه در تمام داروخانه‌ها می‌توان این شربت‌ها را بدون نسخه پزشک خرید.😑

اگر با صلاحدید پزشک قرار شد به نوزادتان شربت مولتی‌ویتامین بدهید، باید به نکات زیر توجه کنید:

۱. ویتامین نمی‌تواند جایگزین غذای کودک گردد.🍼

۲. اگر کودک میل به غذا ندارد، ویتامین نمی‌تواند باعث افزایش اشتهای او شود.🍱

۳. ویتامین‌ها نمی‌توانند جایگزین سه ماده غذایی کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین شوند؛ زیرا این سه ماده جزو ویتامین‌ها نیستند و باید فقط از راه غذا خوردن به بدن کودک برسند.

غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها منبع اصلی کربوهیدرات‌ها، گوشت و جایگزین‌های آن برای پروتئین و چربی‌ها نیز از منابع طبیعی مثل بادام، گردو، مغز تخمه آفتاب‌گردان و گوشت قرمز تأمین می‌گردند.

راه بهتر این است که کودک از این منابع به‌اندازه کافی استفاده کند و به‌تبع آن نیاز به ویتامین‌ها برآورده می‌شود.🥗🍖🍞

۴. نکته بسیار مهم این است که دم‌نوش‌های گیاهی و داروهایی که در عطاری‌ها یافت می‌شوند ممکن است در بدن کودک مثل دارو عمل کنند و برای سلامت کودک خطرآفرین باشند.🍵

بهترین راه ممکن برای دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی برای کودک تا شش‌ماهگی شیر مادر و بعدازآن پوره‌ها و غذاهای خانگی و تازه است.🤱🏻

 در ضمن یادمان بماند دوران یک تا دو سالگی مهم‌ترین دوران در امر یادگیری فرهنگ و آداب درست غذایی کودک است، اگر به آن توجه نگردد، می‌تواند تا آخر عمر سلامت فرد را به خطر بیندازد.🥄🍴🍽

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فریبا رجبی

من فریبا رجبی متولد و بزرگ شده تهران هستم که بعد از ازدواج به همراه خانواده ام به ونکوور کانادا مهاجرت کردیم. من از نوجوانی علاقه بسیار زیادی به آشپزی غذاهای فرنگی و جدید داشتم و اولین معلم من کتاب خانم رزا منتظمی بود. غذاهای خانه من همیشه نو و جدید بودند و من کم کم مهارت خاصی در استفاده دستورات آشپزی و متدهای مختلف پخت پیدا کردم. به خاطر علاقه عمیق به غذا و نقش آن در سلامت خانواده، من تحصیلاتم را در این زمینه شروع کردم و در سال ۲۰۱۱ در رشته علوم تغذیه، غذا و سلامتی از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا فارغ التحصیل شدم که همان سال پسر کوچکم کیامهر به دنیا آمد و من تصمیم گرفتم چند سالی را در کنار کودکم باشم. بعد دوباره تحصیلاتم را ادامه دادم و در سال ۲۰۱۷ از دانشکده هنر آمریکا مدرک دیپلم آشپزی بین الملل را دریافت نمودم و در سال ۲۰۱۸ در دوره کارشناسی تغذیه پذیرفته شدم و هم اکنون در دانشگاه بریتیش کلمبیا در حال به پایان رساندن این مقطع میباشم. از نظر من سلامتی تنها محدود به خوردن غذای سالم نیست. سلامتی به فاکتورهای بسیار مهمی مثل حمایت اجتماعی، سلامت روان، روابط خانوادگی، و ورزش وابسته است. من در این وب سایت تجربیات خودم به همراه ترجمه مطالب جالب و مفید برای سلامتی جسم و روان به صورت بلاگ در اختیارتون قرار میدم. لطفا نظرات و پیشنهادات سازنده خودتون رو برام بنویسین تا بتوانیم در کنار هم روز به روز کیفیت وبلاگها رو بالا ببریم و بتوانیم رضایتمندی شما عزیزان رو تامین کنیم.