لثه‌ی شما بیشتر ازآنچه فکرش را می‌کنید، در سلامت شما مؤثر است.

۲۴ آذر ۱۳۹۸ | ۰۹:۳۱
پرینت

دوستان عزیزم می‌دانستید بیماری پریودنتال ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، بیماری‌های مزمن تنفسی، عوارض حاملگی، زوال عقل و بیماری آلزایمر را افزایش دهد؟🦷

شاید فکرش را هم نکنید اما طبق آمار CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری) پنجاه‌ درصد از بزرگ‌سالان ایالات‌متحده امریکا مبتلا به بیماری لثه هستند.🦷👨🏻👩🏻 این بیماری به این‌گونه است که پلاک‌های چسبنده (نوعی جرم دندان) در امتداد خط لثه، اسیدها را در تماس با دندان‌ها نگه می‌دارد و مینای دندان را می‌شکنند و درنهایت می‌توانند منجر به آسیب دائمی‌شوند.🤮

باید بدانیم پریودنتیت یا بیماری پریودنتال، التهاب مزمن لثه است. این بیماری می‌تواند به‌عنوان تورم لثه ظاهر شود یا می‌تواند ساختار استخوان دندان را به‌طور کامل از بین ببرد. این موضوع خطرناک است و می‌تواند به ریزش دندان و همچنین التهاب در بدن منجر شود، پس نه‌تنها مراقبت از دندان بسیار مهم است بلکه رسیدگی به لثه اهمیت بالایی دارد.

یک مطالعه جدید از دانشگاه پزشکی چونگ شان در شهر تایچانگ تخمین زده افرادی که بیشتر از ده سال به پریودنتیت مبتلا بوده‌اند، هفتاد درصد بیشتر از افراد فاقد پریودنتیت مبتلا به آلزایمر هستند. 👴🏻👵🏻

بعد از خواندن این مطلب و پی بردن به اهمیت بهداشت لثه، من به سراغ یکی از دوستانم رفتم که دندان‌پزشک فوق‌العاده‌ای است و از او مشاوره گرفتم. در بلاگ بعدی نتایج صحبتمان را به اشتراک می‌گذارم…🥼🏥

 برای مراقبت از لثه و مینای دندان، چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟

طبق اطلاعاتی که جمع‌آوری کردم و از دوست دندان پزشکم مشورت گرفتم، راه‌هایی که الان باهم بررسی می‌کنیم، در رعایت سلامت لثه خیلی مهم هستند:

-دندان‌هایمان را با خمیردندانی که لثه و مینای دندان را ترمیم می‌کند، مسواک بزنیم:

خمیردندان‌هایی مانند Crest Gum & Enamel Repair  (ترمیم‌کننده مینا) را انتخاب کنیم که باکتری‌های پلاکتی مضر را خنثی کرده و خط لثه را برای کمک به از بین بردن التهاب لثه هدف قرار می‌دهند.🦷

-مسواک و نخ دندان دو بار در روز فراموش نشود:✔

همه ما می‌دانیم مسواک زدن دو بار در روز بسیار مهم است. نخ دندان از نظر اهمیت در اولویت قرار دارد، بااین‌حال افراد زیادی از این مرحله رد می‌شوند. نخ دندان به ما این امکان را می‌دهد تا درحالی‌که وقت می‌گذاریم تا لثه‌هایمان را برای علائم تورم یا قرمزی بررسی کنیم، باکتری‌های بیشتری را ‌حذف کنیم. شروع هر دو این عادات از سنین بسیار کم مهم است، بهترین روش آموزش به فرزندانمان این است که برای آن‌ها نمونه‌ای عالی باشیم.👼🏻

-مینای دندان خود را محافظت و ترمیم کنیم:

باید بدانیم محافظت از مینای دندان بسیار مهم‌ است. استفاده از خمیردندان‌های Crest Gum & Enamel Repair  باعث نفوذ به سطح دندان و ترمیم مینای تضعیف‌شده و محافظت از آن‌ می‌گردد.🦷

جالب است بدانید خمیردندان کِرِسْت با استفاده از یک فناوری ترمیم‌کننده فعال، باکتری‌های پنهان را در امتداد خط لثه خنثی می‌کند و ‌یک مراقبت متعادل را در دهان فراهم‌ می‌کند و از نظر بالینی برای از بین بردن التهاب لثه بسیار مؤثر است.

این خمیردندان با توانایی نفوذ در سطح دندان، مناطقی در مینای دندان که در آن ضعف وجود دارد را تقویت می‌کند.

-تغذیه مناسب:🥗🥕🥑🍱

اکثر مردم به این موضوع توجه نمی‌کنند، اما اسیدهایی که در غذاها و نوشیدنی‌های ما وجود دارند، مینای دندان ما را خراب می‌کنند و از بین می‌برند. حتی برخی از ماهی‌ها، گوشت‌ها، آب‌میوه‌ها، آب‌های گازدار و سایر غذاها و نوشیدنی‌های رایج علیه دندان‌های ما عمل می‌کنند.

اکنون بررسی کنیم که چه راه‌کارهایی برای رفع این مشکل وجود دارد:

در مرحله اول گرفتن رژیم غذایی مملو از میوه، سبزی‌ها، آجیل و اسیدهای چرب امگا ۳ برای کمک به از بین بردن التهابات بسیار مهم است.🥗🍏🥭

همچنین می‌توانید از خمیردندان‌هایی مانند کِرِسْت محافظ مینا و لثه که در برابر اسیدهای موجود در مواد غذایی و نوشیدنی‌ها محافظ است، استفاده کنید.

این عملکرد باعث جلوگیری از کرم‌خوردگی ‌دندان‌ها به‌واسطه‌ی پلاک‌های اسیدی (جرم‌ها) می‌شود، بنابراین محیط دهان ما می‌تواند در تمام طول روز تازه بماند.

-هرچند وقت یک‌بار محیط دهان خود را بررسی کنید:🩺 درعین‌حال که ما باید دو بار در سال به دندان‌پزشک خود مراجعه کنیم، مهم است که روزانه لثه و محیط دهانمان را از نظر تورم، خونریزی و یا  جدا شدن لثه از دندانمان بررسی کنیم.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فریبا رجبی

من فریبا رجبی متولد و بزرگ شده تهران هستم که بعد از ازدواج به همراه خانواده ام به ونکوور کانادا مهاجرت کردیم. من از نوجوانی علاقه بسیار زیادی به آشپزی غذاهای فرنگی و جدید داشتم و اولین معلم من کتاب خانم رزا منتظمی بود. غذاهای خانه من همیشه نو و جدید بودند و من کم کم مهارت خاصی در استفاده دستورات آشپزی و متدهای مختلف پخت پیدا کردم. به خاطر علاقه عمیق به غذا و نقش آن در سلامت خانواده، من تحصیلاتم را در این زمینه شروع کردم و در سال ۲۰۱۱ در رشته علوم تغذیه، غذا و سلامتی از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا فارغ التحصیل شدم که همان سال پسر کوچکم کیامهر به دنیا آمد و من تصمیم گرفتم چند سالی را در کنار کودکم باشم. بعد دوباره تحصیلاتم را ادامه دادم و در سال ۲۰۱۷ از دانشکده هنر آمریکا مدرک دیپلم آشپزی بین الملل را دریافت نمودم و در سال ۲۰۱۸ در دوره کارشناسی تغذیه پذیرفته شدم و هم اکنون در دانشگاه بریتیش کلمبیا در حال به پایان رساندن این مقطع میباشم. از نظر من سلامتی تنها محدود به خوردن غذای سالم نیست. سلامتی به فاکتورهای بسیار مهمی مثل حمایت اجتماعی، سلامت روان، روابط خانوادگی، و ورزش وابسته است. من در این وب سایت تجربیات خودم به همراه ترجمه مطالب جالب و مفید برای سلامتی جسم و روان به صورت بلاگ در اختیارتون قرار میدم. لطفا نظرات و پیشنهادات سازنده خودتون رو برام بنویسین تا بتوانیم در کنار هم روز به روز کیفیت وبلاگها رو بالا ببریم و بتوانیم رضایتمندی شما عزیزان رو تامین کنیم.