نکاتی مهم درباره تغذیه با شیر مادر

۲۳ آبان ۱۳۹۸ | ۰۹:۴۲
پرینت

امروز قرار است نکات خیلی مهمی را در مورد تغذيه نوزاد از شير مادر باهم دیگر مرور کنیم.🤱🏻

شیر مادر موجب كاهش خطر مرگ‌ومیر نوزادان تا ۲۰ درصد در اولين سال تولد آن‌ها مي‌شود.

به همين ترتيب ادامه‌ تغذيه از شير مادر با كاهش هرچه بيشتر خطر مرگ نوزاد رابطه مستقيم دارد.

مادران با تغذيه كودك با شير خود، می‌توانند خطر خونریزی‌های بعد از زايمان، انواع بیماری‌های عفوني، سرطان‌های پستان و تخمدان، کم‌خونی، فقر آهن و حتي مرگ را كاهش دهند.

نکته جالب این است که تغذيه با شير مادر براي نوزادان عامل حياتي براي پيشگيري از اسهال، بیماری‌های تنفسي مانند ذات‌الریه، عفونت‌های گوش و مجاري ادراري است.

 و تغذیه‌ی نوزاد با شير مادر، خطر ابتلا به چاقي را تا يك سوم در دوران كودكي كاهش می‌دهد.👦🏻

علاوه بر ارزش غذايي، مهم‌ترین مزيت شير مادر ارتباط  بين كودك و مادر است، به‌طوری‌که شيردهي در آغوش مادر در شکل‌گیری و رشد شخصيت فرزند عزیزتان بسیار موثر است.

از دیگر فواید شير مادر می‌توان به این نکته اشاره کرد که غذايی استريليزه و بدون آلودگي است، درحالی‌که تغذیه‌ی نوزاد با شير خشك احتمال عفونت و آلودگي از طريق شيشه را افزايش می‌دهد.🍼

آغوز به لحاظ تغذيه و ايمني داراي موادي است كه نوزاد را در مقابل بسياري از بیماری‌های عفوني و غیر عفونی، اگزما و بیماری‌های حساسيتي مصون می‌کند. نوزادانی كه از شير مادر تغذيه می‌شوند، نسبت به بقیه كه شير خشك استفاده می‌کنند، شانس كمتري در ابتلا به ديابت، آسم و حساسيت دارند.

در مورد مدت‌زمان  شيردهي باید گفت، از بدو تولد تا دوسالگی بسيار مطلوب است و طبق تعريف سازمان جهاني بهداشت، پس از شش‌ماهگی بايد غذاي كمكي به كودك داده شود.

مادران عزیز خوراندن غذاي كمكي قبل از ۶ ماهگي حتي يك سی‌سی آب يا سوپ براي كودك ضرر دارد و هضم و جذب برخي مواد غذايي در سنين ۶ ماهگي نظير پروتئين شير گاو و گندم براي نوزادتان مشكل است و او را دچار اسهال می‌کند.🤢

متاسفانه برخي مادران به تصور اينكه شير مادر چرب و سنگين است، آن را در هنگام بروز اسهال قطع می‌کنند، درحالی‌که شیر مادر در درمان اسهال موثر بوده و اين بيماري زودتر بهبود می‌یابد.

مادران عزیزی که بنا به دلايل خاص  قادر به شيردهي نیستید، بهتر است از شير خشك استفاده کنید و از خوراندن شير پاستوريزه به علت عوارض گوارشي به نوزاد عزیزتان بپرهیزید.

در مورد نوزادان باید به این مساله توجه کنیم که قبل ا تولد در محيطي آرام و بدون استرس قرار دارد، درحالی‌که پس از تولد با محيطي پر سروصدا مواجه می‌شود و مادران براي پيشگيري از اختلالات روحي بايد  نوزادان را در آغوش گرفته و به آنان آرامش و امنيت دهند.🤗

در آغوش گرفتن نوزاد در هنگام شيردهي و تماس پوست با پوست، درجه حرارت بدن و ضربان قلب مادر در آرامش فرزند عزیزتان بسيار موثر است.🤱🏻🥰💖

 برگرفته از مقالات سازمان جهانی بهداشت

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فریبا رجبی

من فریبا رجبی متولد و بزرگ شده تهران هستم که بعد از ازدواج به همراه خانواده ام به ونکوور کانادا مهاجرت کردیم. من از نوجوانی علاقه بسیار زیادی به آشپزی غذاهای فرنگی و جدید داشتم و اولین معلم من کتاب خانم رزا منتظمی بود. غذاهای خانه من همیشه نو و جدید بودند و من کم کم مهارت خاصی در استفاده دستورات آشپزی و متدهای مختلف پخت پیدا کردم. به خاطر علاقه عمیق به غذا و نقش آن در سلامت خانواده، من تحصیلاتم را در این زمینه شروع کردم و در سال ۲۰۱۱ در رشته علوم تغذیه، غذا و سلامتی از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا فارغ التحصیل شدم که همان سال پسر کوچکم کیامهر به دنیا آمد و من تصمیم گرفتم چند سالی را در کنار کودکم باشم. بعد دوباره تحصیلاتم را ادامه دادم و در سال ۲۰۱۷ از دانشکده هنر آمریکا مدرک دیپلم آشپزی بین الملل را دریافت نمودم و در سال ۲۰۱۸ در دوره کارشناسی تغذیه پذیرفته شدم و هم اکنون در دانشگاه بریتیش کلمبیا در حال به پایان رساندن این مقطع میباشم. از نظر من سلامتی تنها محدود به خوردن غذای سالم نیست. سلامتی به فاکتورهای بسیار مهمی مثل حمایت اجتماعی، سلامت روان، روابط خانوادگی، و ورزش وابسته است. من در این وب سایت تجربیات خودم به همراه ترجمه مطالب جالب و مفید برای سلامتی جسم و روان به صورت بلاگ در اختیارتون قرار میدم. لطفا نظرات و پیشنهادات سازنده خودتون رو برام بنویسین تا بتوانیم در کنار هم روز به روز کیفیت وبلاگها رو بالا ببریم و بتوانیم رضایتمندی شما عزیزان رو تامین کنیم.