طرز تهیه آروز هابیچولز یک غذای اصلی خوشمزه! رو با مراحل این رسپی کامل براتون گذاشتم.
قبل از هر چیز باید بگم که آروز هابیچولز از دسته رسپی های غذای اصلی محبوب در کشور آمریکا هست. من هم توضیحاتی درباره آروز هابیچولز دادم هم طرز تهیه آروز هابیچولز رو خیلی کامل براتون نوشتم. برای راحت تر خوندن مطالب این پست می تونید از فهرست روبرو روی هر عنوانی که دوست داشتید کلیک کنید و مستقیم برید سر اصل مطلب!
خواص لوبیا چیتی
این لوبیا سرشار از مواد مهم غذایی از جمله :آهن ، ویتامین، فیبر و پروتئینه و همین عامل مهمی در قابل توجه بودن خواصش هست. لوبیا چیتی طرفداران زیادی داره و این تنها به خاطر طعم و مزه اش نیست بلکه چون منبع غنی پروتئین و فیبر هستند و چربی کمی دارن.
مواد اولیه آروز هابیچولز
- ۲ فنجان برنج سفید دانه بلند
- ۱ قوطی لوبیا چیتی
- ۱ فنجان بیکن یا ژامبون خرد شده
- ۲.۱ فنجان پوره گوجه فرنگی
- ۲ قاشق چایخوری چاشنی برنج
طرز تهیه آروز هابیچولز
مرحله اول طرز تهیه آروز هابیچولز
یک قابلمه بزرگ رو روی حرارت متوسط قرار بدید، روغن رو اضافه کنید و ژامبون یا بیکن رو تفت بدید تا قهوه ای طلایی روشن بشه.
مرحله دوم طرز تهیه آروز هابیچولز
پوره گوجه فرنگی، کمی نمک، سیر و چاشنی کامل رو اضافه کنید. بذارید ۵ دقیقه بجوشه.
مرحله سوم طرز تهیه آروز هابیچولز
لوبیاها و ۳ فنجان آب داغ رو اضافه کنید، حرارت رو کم کنید و برنج رو بریزید.
مرحله چهارم طرز تهیه آروز هابیچولز
به مدت ۲۵ دقیقه بپزید تا فقط یک لایه نازک از آب جوشان روی برنج باقی بمونه. بعد از اینکه بیشتر آب خشک شد، برنج رو روشن کنید و حرارت رو کم کنید و در قابلمه رو ببندید. ۱۵ دقیقه دیگه بپزید.
طریقه نگهداری آروز هابیچولز
این غذا به دلیل داشتن گوشت کمی حساسه و به مراقبت بیشتری نیاز داره، حتما درون ظرف در بسته درون یخچال نگهداری کنید و بیشتر ۲ روز هم در یخچال باقی نمونه.
راستی اگه بخوای با غذاهای آمریکایی دیگه ای که به مذاق ما ایرانی ها خوش بیاد آشنا بشی اینجا کلیک کن.
برنامه غذایی هفتگی با غذاهای خارجی
برنامه غذایی هفتگی ساده مهم ترین قدم برای داشتن یه رژیم غذاییه که هم ساده ست، هم خوشمزه ست و هم سالم. من برای شما یه برنامه تدارک دیدم که تمام این ویژگی های خوب رو داشته باشه.
این برنامه غذایی شامل چندتا نکته است:
- یک فهرست خرید داره که بدونید برای کل هفته چه مواد غذایی رو به چه مقداری تهیه کنید.
- تنوع مواد غذایی که باید خریداری کنید کمه در عوض می تونید با همون مواد غذایی که خریدید کلی غذاها و دسرهای خوشمزه متنوع درست کنید.
- و کلی ویژگی های دیگه…
فقط کافیه اینجا کلیک کنی تا با این برنامه غذایی هفتگی که شامل غذاهای خارجیه آشنا بشی