امگا ۳ و مکمل ویتامین D ممکن است برای بیماریهای قلبی و عروقی (CVD) و سرطان، مزایای پیشگیری داشته باشند. تحقیقات جدید ارائهشده در نشست سالانه انجمن یائسگی سال ۲۰۱۹ در آمریکای شمالی، این مسئله را عنوان کرده است.
امگا ۳ و ویتامین D
جالب است بدانید محققان پس از آزمایش در سطح کشوری که شامل جامعه آماری ۲۵۸۷۱ مرد آمریکایی حداقل ۵۰ ساله و زن حداقل ۵۵ ساله که از این تعداد شرکتکننده ۵۱۰۶ نفر آمریکایی-آفریقایی بودند، به این نتیجه رسیدند که بهطور خاص مصرف ۲۰۰۰(IU) ویتامین D۳ و ۱(g) امگا ۳ دریایی در روز برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سرطان مؤثر است.
اما نتیجهگیریها نشان داد که مکمل امگا ۳ در مراحل اولیه ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، تاثیر چشمگیری در کاهش ابتلا نداشته است. علاوه بر این، مکمل امگا ۳ با کاهش سکته مغزی و مشکلات قلب و عروق همراه نبود. این بدین معناست که مصرف ویتامین D و مکمل امگا ۳ در پیشگیری مشکلات قلبی و سکته مغزی مفید است است اما وقتی افراد مبتلا به این بیماری ها شدند, این مکمل ها در درمان بیماری تاثیر آنچنانی نداشتند.
اسیدهای چرب امگا ۳ برای بیماریهای قلبی و عروقی، یک مزیت درمانی با رژیم غذایی مصرف کم ماهی دارد که متوسط مصرف مناسب آن ۱/۵ بار در هفته است.
منابع
۱. مانسون جی: ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ از سرطان یا بیماری قلبی عروقی جلوگیری میکنند؟ مقاله ارائهشده در: نشست سالانه انجمن یائسگی آمریکای شمالی؛ ۲۵-۲۸ سپتامبر ۲۰۱۹؛ شیکاگو، ایلین
۲. ویتامین D و روغن ماهی نویدبخش جلوگیری از مرگومیر ناشی از سرطان و حملات قلبی هستند [بیانیه مطبوعاتی].
۳. کلیولند، انجمن یائسگی در آمریکای شمالی. ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۹.