غذاهای خارجی با غذاهایی که ما به صورت سنتی نوش جان می کنیم بسیار متفاوت هستن. غذاهای ایرانی بیشتر زحمت دارن و در نهایت غذایی آماده میشه که خیلی خوشمزه و خیلی خیلی لذت بخشه اما از نکاتی که “معمولا” برای درست کردن غذاهای ایرانی در نظر گرفته نمیشه، سلامتی و میزان راحتی هست.
غذاهای ایرانی به داشتن طعم عالی معروف هستن اما باید این حقیقت رو هم در نظر بگیریم که درست کردن غذاهای ایرانی به صورت کم روغن یا کم نمک کار بسیار دشواریه و غذاهای خارجی برای این مسئله جای مانور بیشتری دارن.
غذاهای خارجی معمولا به سبک و سیاق غربی تهیه میشن یعنی آزاد، آسون و سریع. این غذاها به دلیل داشتن مواد اولیه کم تر، خیلی سریع تر آماده میشن و معمولا از موادی تهیه میشن که به راحتی قابل جانشینی هستن و مهم ترین مشخصه هاشون هم ساده بودن هست.
این غذاها با گوشت، بدون گوشت، با ادویه، بدون ادویه، با انواع سس رژیمی و معمولی و… قابل تهیه هستن و نیازی به دنبال کردن یه دستور خیلی خاص نیست. چون این غذاها ساده تر از اونی هستن که به دلیل عوض کردن یه بخش کوچیک از خوشمزه بودنشون کم بشه.
برنامه غذایی خارجی
داشتن یه برنامه غذایی خارجی باعث میشه که در کنار سالم بودن و سریع بودن بتونید غذاهای جدید رو امتحان کنید. یکی از بهترین اتفاقات زندگی تجربه کردن چیزهای جدید و هیجان انگیزه، امتحان کردن غذاهای خارجی یکی از همین هاست. با امتحان کردن غذای خارجی و جدید می تونید به مناطق مختلف دنیا بدون سفر کردن، سفر کنید و طعم لحظه ها رو در گوشه و کنار دنیا بچشید.
تغذیه سالم علاوه بر تاثیرات مثبتی که روی تناسب اندام ایجاد می‌کنه، باعث سلامت کلی بدن و بهبود خلق و خو میشه. تأثیرات تغذیه سالم روی هورمون ها و عملکرد مغز باعث میشه، اخلاق شما به مرور تغییر کنه. حتی در مواردی مانند افسردگی هم دخیله. در بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و دیابت نباید تاثیر غذا های سالم رو نادیده گرفت.
چطور می تونم لیست غذا رو تهیه کنم؟
من برای شما عزیزان یک برنامه غذایی خارجی با غذاهای خارجی مخصوص تهیه کردم که میتونید از همه مزایایی که در بالا براتون گفتم استفاده کنید و لذتش رو ببرید. برای تهیه برنامه غذایی خارجی روی تصویر زیر کلیک کنید و دانلودش کنید. پیشاپیش نوش جونتون!
اینجا کلیک کن تا بریم سراغ برنامه غذایی خارجی با غذاهای متنوع