سبک زندگی یک مفهوم گسترده ست که تعیین یک چار چوب دقیق براش خیلی سخته. کارشناسان حوزه های مختلف علوم انسانی ، لایف استایل رو مجموعه ای از رفتار ها و فعالیت های یک فرد میدونن که در طول عمر و به صورت روزانه، انجام میده. البته یه الگوی خاصی در انجام این رفتار ها وجود داره که متأثر از باور ها، محیط زندگی، افکار و تربیت شخص هست.

گفتیم که لایف استایل، از نحوه لباس پوشیدن تا انتخاب شغل رو تحت الشعاع قرار میده.
سبک زندگی به عنوان الگوی کاری و الگو های رفتاری در تمام جنبه های زندگی معنا میشه.

همچنین بازتاب تصویر فردی و درک فرد از خودش است، روشی که اونا خودشون رو می‌بینن و بر این باورن که توسط دیگران دیده میشن.

سبک زندگی ترکیبی از انگیزه‌ ها، نیاز ها و خواسته‌ ها است و عوامل موثر بر سبک زندگی عواملی مثل فرهنگ، خانواده و طبقه اجتماعی هستن.

برنامه ریزی از اون دسته موضوعاتیه که توجه نکردن بهش باعث میشه زندگیتون به سمت شکست، پیش بره. در سبک زندگی سالم، برنامه ریزی، مشخص کردن زمان و نحوه ی انجام کار ها از اهمیت زیادی برخورداره.
تغییر در تغذیه و مواد خوراکی مصرفی روزانه رو امتحان کنید و از نتایج شگفت انگیز تأثیر تغذیه سالم بر مغز و افزایش بازدهی کارهاتون شگفت زده بشید. من اینجام تا این بخش از سبک زندگی تون رو به بهترین نحو ممکن پوشش بدم و بهتون کمک کنم خوشمزه اما سالم زندگی کنید.

اگه جهان رو مکانی وحشتناک و غم انگیز بدونید، به همین ترتیب زندگی غم انگیزی هم دارید. بنابراین، تغییر در نوع نگاه به مسائل و مشکلات زندگی باعث تغییر در شیوه زندگیتون میشه. تفکر خلاق و تفکر انتقادی توی این قسمت کمک بسیاری به بهبود سبک زندگیتون میکنه.

ناگفته نمونه که عناصر دیگه ای توی تغییر سبک زندگی شخصیتون دخیل هستن. مواردی مثل: روابط فردی و اجتماعی، ورزش کردن، نحوه لباس پوشیدن و گرایشات مذهبی و اخلاقی.

من اینجا قصد رواج دادن زندگی سالم رو دارم و تعریف شیوه زندگی سالم اینه که تماما مراقب جنبه های مختلف زندگی خودتون باشید.

سبک زندگی سالم نزدیک و هم راستا با سبک زندگی فعاله.

برای داشتن یک سبک زندگی سالم، شما باید غذای خودتون رو مناسب انتخاب کنید، از غذاهای نا سالم، چربی‌ های اشباع‌ شده و شکر دوری کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

در این نوع از سبک زندگی، باید رژیم غذایی داشته باشید و پرخوری نکنید چون این کار کلیه رو خسته می‌کنه و سلامت شما ره به خطر میندازه.

در تعریف شیوه زندگی سالم گفته میشه که باید ورزش روزانه مثل یوگا و تمرینات ذهنی انجام بدید، شما باید تمرینات ساده‌ای داشته باشید تا بدن و ذهن خودتون رو فعال و متناسب نگه دارید.

از عادت های بد دوری کنید و مسئول بدن خودتون باشید. اجازه ندید این معبد زیبا دچار مشکلات ناشی از بی توجهی بشه.