لیست صبحانه های بین المللی رو در این بلاگ ببینید.
صبحانه در همه جای دنیا وعده غذایی خیلی مهمی به حساب میاد. خیلی ها به بهانه نداشتن حوصله یا وقت یا کاهش وزن این وعده مهم رو از رژیم غذایی خودشون حذف میکنن. اما باید بدونید هیچ بهانه ای برای نخوردن صبحانه قابل قبول نیست. نخوردن صبحانه احتمال ابتلا به دیابت و چاقی رو افزایش میده. با من همراه باشید تا تعدادی صبحانه از لیست صبحانه های بین المللی رو بهتون معرفی کنم. من فریبا رجبی هستم به آشپزخونه من خوش اومدید.
تنوع صبحانه در لیست صبحانه های بین المللی
با نگاهی به لیست صبحانه های بین المللی متوجه میشید که شامل صبحانه های گرم و سرد هستند و از مواد غذایی متنوعی تشکیل شدن. تامین پروتئین و انرژی لازم برای فعالیت های روزانه مورد توجه این صبحانه ها هستند. تجربه غذاهای بین المللی یعنی تجربه فرهنگ ها و تجربیات مختلف همه انسان ها در همه جای دنیا. حالا بریم سراغ ۵ صبحانه از لیست صبحانه های بین المللی که که طرز تهیه شون رو کامل با همه نکات براتون نوشتم. فقط کافیه روی عکس هاشون یا اسمشون روی تیتر کلیک کنید و طرز تهیه شون رو بخونید.
۱. هاپل پاپل آلمانی
اولین صبحانه از لیست صبحانه های بین المللی هاپل پاپل است. صبحانه ای پروتئینی که پایه اصلی اون سیب زمینی، تخم مرغ، شیر و سبزیجات تازه است. این صبحانه در کشور اتریش و آلمان به خصوص شهر برلین طرفداران زیادی داره. سیب زمینی با طعم کره، تخم مرغ، سبزیجات خوش عطری مثل آویشن و جعفری در کنار سوسیس یا هر گوشت دیگه چیزی نیست که به راحتی از کنارش گذشت.
۲. تاکوی صبحانه آمریکایی
تاکو صبحانه از صبحانه های معروف مکزیکی و آمریکایی هست . نان تورتیلا با توجه به سلیقه شخصی افراد با موادی مثل پنیر زرد، گوشت، مرغ یا غذاهای دریایی تخم مرغ، سبزیجات و مواد دیگه پر میشه. تاکو معمولاً با دست خورده میشه و با سس سالسا یا آووکادو سرو میشه.
۳. اگ بندیک ت آمریکایی
اگ یا تخم مرغ بندیکت، نان تست برشته و طلایی با لایه ای از بیکن های خوش طعم، یک تخم مرغ آب پز با زرده روان، سس هاندلیز و سبزیجات تازه روی آن است که طعمی دلچسب و لذیذ داره. سوغات محبوب نیویورک ترکیبی از پروتئین و ویتامین دی هست که مصرف اون در وعده صبحانه باعث میشه تا ساعت ها سیر باشید و سراغی از کربوهیدرات ها نگیرید.
۴. سریال سمولینا آلمانی
سریال سمولینا نوعی صبحانه گرم آلمانی هست که شبیه پودینگ میشه. سریال یا غلات سمولینا با یه نوع آرد به اسم سمولینا تهیه میشه که از آسیاب گندم دوروم به دست میاد و بافت درشت تر و رنگ تیره تری از آرد گندم معمولی داره. این آرد سرشار از ویتامین های گروه ب، آهن و منیزیوم است. ترکیب این آرد با شیر همراه با دارچین، عسل، شیره یا میوه هایی که دوست دارین، خیلی لذت بخشه.
۵. کرپ نوتلا فرانسوی
آخرین صبحانه از لیست صبحانه های بین المللی کرپ نوتلای فرانسوی است. کرپ یکی از صبحانه ها و دسرهای خوشمزه فرانسویه که به دو صورت شور و شیرین تهیه میشه. کرپ های شور بیشتر پیش غذا هستند. کرپ یه نوع پنکیک نازکه که با شکر، آرد، تخم مرغ، کره و شیر درست میشه. خمیر رقیق کرپ رو در تابه کمی چرب بریزید وقتی پخته شد همراه با انواع شکلات و میوه های خوشمزه سرو کنید.
لیست صبحانه های بین المللی در آشپزخانه فریبا رجبی
این هم از معرفی ۵ تا صبحانه از لیست صبحانه های بین المللی که خاص و متفاوت هستند. لینک طرز تهیه شون رو بالا براتون گذاشتم. کافیه روی اسمشون یا عکس ها کلیک کنید.
آشپزخانه من
من طرفدار غذاهای خاص و متفاوتم. توی این وبسایت رسپی های متفاوت و خاص از نوشیدنی گرفته تا انواع غذاها و دسرها و سالادها و… از همه جای جهان براتون گذاشتم. بخونید، درست کنید و لذتش رو ببرید. پیشاپیش نوش جونتون!