طرز تهیه هاپینگ جان یک غذای اصلی خوشمزه! رو با مراحل این رسپی کامل براتون گذاشتم.
قبل از هر چیز باید بگم که هاپینگ جان از دسته رسپی های غذای اصلی محبوب در کشور آمریکا هست. من هم توضیحاتی درباره هاپینگ جان دادم هم طرز تهیه هاپینگ جان رو خیلی کامل براتون نوشتم. برای راحت تر خوندن مطالب این پست می تونید از فهرست روبرو روی هر عنوانی که دوست داشتید کلیک کنید و مستقیم برید سر اصل مطلب!
خواص لوبیا چشم بلبلی
لوبیا چشم بلبلی غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامینC و ویتامین A، مواد معدنی و مواد مغذیه و به همین دلیل خولص فراوانی برای سلامت بدن داره. از جمله خواص درمانی لوبیا چشم بلبلی میشه به مواردی مانند تب بر، رفع مشکلات ادرار، درمان ترشحات غیر طبیعی واژن، ضد اسپاسم، درمان بی‌خوابی، تقویت میل جنسی، افزایش شیر مادر، تقویت ذهن، رفع مشکلات قلبی، سلامت عضله، جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری و درمان کم خونی، سم زدایی بدن، تقویت رشد مو، درمان ریزش مو، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان زخم اشاره کرد.
مواد اولیه هاپینگ جان
- ۱ کیلو بیکن گوشت ورقه شده، به قطعات ۳ سانتی بریده شده
- ۱ فلفل قرمز کوچک سبز یا شیرین، خرد شده
- ۲ عدد کرفس، خرد شده
- ۶ عدد پیاز سبز، خلال شده
- ۱ فنجان برنج دانه بلند نپخته
- ۲ لیوان آب
- ۱/۴ قاشق چایخوری نمک
- ۱/۲ تا ۱ قاشق چایخوری فلفل
- ۱/۲ قاشق چایخوری ریحان خشک
- ۱/۴ قاشق چایخوری آویشن خشک
- ۱/۴ قاشق چایخوری پونه کوهی خشک
- ۱ برگ بو
- ۱ قوطی لوبیا چشم بلبلی
طرز تهیه هاپینگ جان
مرحله اول طرز تهیه هاپینگ جان
در یک تابه بزرگ، بیکن رو روی حرارت متوسط بپزید تا ترد بشه.
مرحله دوم طرز تهیه هاپینگ جان
فلفل، کرفس و پیاز رو تفت بدید تا نرم بشن.
مرحله سوم طرز تهیه هاپینگ جان
برنج، آب و ادویه ها رو اضافه کنید. روش رو بپوشونید و ۱۰ دقیقه بجوشونید.
مرحله چهار طرز تهیه هاپینگ جان
لوبیا و بیکن رو اضافه کنید؛ ۱۰ دقیقه بیشتر بجوشونید. برگ بو رو دور بریزید.
طریقه نگهداری هاپینگ جان
این غذا به دلیل داشتن گوشت کمی حساسه و به مراقبت بیشتری نیاز داره، حتما درون ظرف در بسته درون یخچال نگهداری کنید و بیشتر ۲ روز هم در یخچال باقی نمونه.
راستی اگه بخوای با غذاهای آمریکایی دیگه ای که به مذاق ما ایرانی ها خوش بیاد آشنا بشی اینجا کلیک کن.
برنامه غذایی هفتگی با غذاهای خارجی
برنامه غذایی هفتگی جوری طراحی شده که با بهترین و سالم ترین مواد اولیه، خوشمزه ترین غذاها درست بشه. غذاهایی برای زمان های بی حوصلگی، برای زمان هایی که وقت ندارید و قصد دارید که از زمان تون به بهترین نحو استفاده کنید.
این برنامه غذایی شامل چندتا نکته است:
- یک فهرست خرید داره که بدونید برای کل هفته چه مواد غذایی رو به چه مقداری تهیه کنید.
- تنوع مواد غذایی که باید خریداری کنید کمه در عوض می تونید با همون مواد غذایی که خریدید کلی غذاها و دسرهای خوشمزه متنوع درست کنید.
- و کلی ویژگی های دیگه…
فقط کافیه اینجا کلیک کنی تا با این برنامه غذایی هفتگی که شامل غذاهای خارجیه آشنا بشی