سوپ سیب زمینی اسپانیایی – طعم ساده‌ای که آرامش می‌دهد

سوپ سیب زمینی اسپانیایی

معرفی وبسایت:

سلام دوستان خوشحالم که برای جواب سوالتون وبسایت آشپزی و سبک زندگی من رو انتخاب کردید. من اینجام تا رسپی های خوشمزه ای که توی دنیا بسیار محبوب هستن رو بهتون آموزش بدم تا شما هم بتونید لحظه های خوشمزه ای رو که من در کنار خونواده ام تجربه می کنم بچشید و لذت ببرید.

فهرست محتوا:

قصه سوپ سیب زمینی اسپانیایی من از یک روز بارونی شروع شد.

بارون نم‌نم می‌زد و اون بوی خاص خاک خیس خورده تو هوا پیچیده بود. داشتم از بازار محلی رد می‌شدم که چشمم افتاد به پیرمردی که همیشه کنار بساطش می‌ایستاد، همون که سیب‌زمینی‌های تازه‌ش یه چیز دیگه بودن! همیشه وقتی از کنارش رد می‌شدم، یه لبخند گرم تحویلم می‌داد، انگار که یه آشنای قدیمی رو دیده.

اون روز هم مثل همیشه همون‌جا بود، کنار سبدهای پر از سیب‌زمینی‌هایی که هنوز یه کم خاک زمین رو روی پوستشون داشتن. یه لحظه به خودم گفتم: “چی بهتر از چند تا سیب‌زمینی ارگانیک و محلی؟” هم یه غذای خونگی خوشمزه باهاش درست می‌کنم، هم لبخند این پیرمرد زحمت‌کش رو می‌بینم، که می‌دونه محصول زمینش راهشو به خونه‌ی یکی پیدا کرده. حس خوب خرید از کشاورزای محلی، یه طعم دیگه داره!

 

سوپ سیب‌زمینی اسپانیایی؛ ترکیب سادگی و خوشمزگی

وقتی رسیدم خونه، ساعت از ۱۱ صبح گذشته بود و کم‌کم وقت ناهار نزدیک می‌شد. نگاهی به خریدای توی دستم انداختم؛ سیب‌زمینی، گوجه، سیر و پیاز… همین و بس! راستش اون روز اصلاً قصد خرید نداشتم، ولی خب، محصولات ارگانیک و محلی همیشه یه جوری وسوسه‌ام می‌کنن که حتی شده چندتا از هر کدوم بخرم.

هوا حسابی پاییزی و سرد بود، از اون روزایی که آدم فقط یه غذای داغ و خونگی می‌خواد. یه غذای آسون، بی‌دردسر، ولی دلچسب! همون موقع یه ایده‌ی عالی اومد توی ذهنم؛ سوپ سیب‌زمینی اسپانیایی!
هم گرمه و دلچسب، هم با همین چند تا ماده‌ی ساده آماده می‌شه. کالدو د پاپاس! یه سوپ اسپانیایی که توش سیب‌زمینی‌ها توی یه ترکیب خوش‌عطر از گوجه‌فرنگی، سیر و پیاز، آروم‌آروم جا می‌افتن و همه‌ی طعم‌ها رو به خودشون جذب می‌کنن. یه غذای ساده، ولی پر از حس خوب!

 

کالدو د پاپاس یا همون سوپ سیب زمینی اسپانیایی، یک سوپ معروف دنیا

من همیشه عاشق داستان پشت غذاهام. هر لقمه، یه قصه‌ی قدیمی توی خودش داره، یه خاطره که طعمشو خاص‌تر و دلچسب‌تر می‌کنه.

داستان قدیمی یه سوپ ساده، اما پر از حس خوب

می‌گن این سوپ سال‌هاست که توی آشپزخونه‌های اسپانیایی‌ها پخته می‌شه، بگذارید داستانش رو برای شما هم بگم. احتمالا برای شما هم جذاب باشه. یه غذای ساده و مغذی برای روزایی که زندگی یه کم سخت‌تر از همیشه بوده.

کشاورزا و کارگرای روستاهای کوچیک، وقتی از سر کار برمی‌گشتن، یه دیگ بزرگ روی آتیش می‌ذاشتن و از هر چیزی که داشتن، یه چیزی بهش اضافه می‌کردن؛ سیب‌زمینی، یه کم گوجه، چند حبه سیر… و بعد، این معجون جادویی آروم‌آروم می‌پخت و بوی زندگی و گرما توی خونه‌هاشون می‌پیچید.

سوپ سیب زمینی اسپانیایی بهانه‌ای برای دور هم بودن

ولی کالدو د پاپاس (سوپ سیب زمینی اسپانیایی) فقط یه سوپ نبود، یه بهونه بود… بهونه‌ای برای دور هم نشستن، برای یه گپ گرم کنار آتیش، برای یادآوری اینکه ساده‌ترین چیزا، اگه از دل بیاد، می‌تونن بهترین باشن.

قصه پشت هر غذا به من یادآوری میکنه که من هم میتونم اون قصه رو توی زندگیم داشته باشم. یک یادآوری برای اینکه با نیت برم سراغ ساده‌ترین کارهای روزمره‌ام. سوپ سیب زمینی اسپانیایی خوشمزه و ساده که فقط با چند تا مواد اولیه دم‌دستی و داستان ساده و دلگرم کننده بی نظیرش به سادگی اون روزم رو ساخت.

خب، دیگه وقتشه که این سوپ سیب‌زمینی اسپانیایی رو با هم درست کنیم!

کالدو دِ پاپاس!  با سیب‌زمینی‌هایی که توی یه ترکیب خوش‌عطر از گوجه‌فرنگی، سیر و پیاز، آروم‌آروم می‌پزن و همه‌ی طعم‌ها رو به خودشون جذب می‌کنن.

مواد لازم (برای ۴ نفر)

  • ۲ عدد سیب‌زمینی بزرگ، پوست‌کنده و خردشده به مکعب‌های متوسط
  • ۱ عدد پیاز متوسط، خردشده
  • ۲ عدد گوجه‌فرنگی متوسط، رنده‌شده یا پوره‌شده
  • ۲ حبه سیر، رنده یا له‌شده
  • ۱ عدد فلفل سبز تند (اختیاری، درسته یا خردشده)
  • ۴ پیمانه آب یا آب مرغ
  • ۱ قاشق چای‌خوری زیره آسیاب‌شده (اختیاری)
  • ۱ قاشق چای‌خوری پاپریکا دودی (اختیاری، برای طعم بهتر)
  • ۱/۲ قاشق چای‌خوری پودر آویشن (اختیاری)
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن گیاهی
  • نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
  • گشنیز خردشده برای تزیین
  • آب‌لیموی تازه برای سرو

 

مواد لازم برای سوپ سیب زمینی اسپانیایی

 

طرز تهیه؛ آشپزی که باید مزه‌مزه‌اش کرد

۱. پیاز و سیر رو تفت می‌دم

روغن زیتون رو توی قابلمه گرم می‌کنم، پیازهای خردشده رو می‌ریزم و هم می‌زنم. کم‌کم که طلایی می‌شن، بوی سرخ شدنشون توی آشپزخونه می‌پیچه. بعد سیر رو اضافه می‌کنم، فقط چند ثانیه… همین که عطرش بلند شد، یعنی وقتشه.

 

پیاز و سیر رو تفت می‌دم

 

۲. گوجه‌فرنگی و ادویه‌ها اضافه می‌شن

گوجه‌فرنگی‌های رسیده‌ای که صبح از بازار محلی گرفتم، پوره می‌کنم و می‌ریزم توی قابلمه. یه قاشق چوبی برمی‌دارم و آروم همش می‌زنم. نمک، فلفل، پاپریکا و زیره رو هم اضافه می‌کنم. چند دقیقه زمان می‌دم تا رنگ و بوش عوض شه، یه عطر گرم و تند که انگار خونه رو بغل می‌کنه.

 

گوجه‌فرنگی و ادویه‌ها اضافه می‌شن

 

۳. سیب‌زمینی‌ها وارد ماجرا می‌شن

سیب‌زمینی‌های خردشده رو آروم می‌ریزم توی قابلمه. یه هم کوچیک می‌زنم تا با بقیه مواد قاطی بشن. آب مرغ رو اضافه می‌کنم (اگه آب مرغ از قبل ندارید همون آب خوبه) و در قابلمه رو نیمه‌باز می‌ذارم. دیگه عجله‌ای در کار نیست، اجازه می‌دم که همه‌ی طعم‌ها با هم قاطی بشن و آروم جا بیفتن.

 

سیب‌زمینی‌ها وارد ماجرا می‌شن

 

۴. تنظیم طعم و سرو

بعد از ۲۵ دقیقه، در قابلمه رو برمی‌دارم. یه قاشق از سوپ رو برمی‌دارم، می‌چشم. یه کوچولو نمک کم داره، درستش می‌کنم، یکم هم بهش فلفل میزنم. حالا یه کاسه‌ی بزرگ برمی‌دارم، پرش می‌کنم، روش یه کم گشنیز خردشده می‌پاشم و چند قطره آب‌لیموی تازه می‌چکونم. وقتشه که بشینم و با هر قاشق، از گرما و عطر این سوپ لذت ببرم.

 

بعد از ۲۵ دقیقه

 

نکات تکمیلی برای خوشمزه‌تر شدن سوپ سیب زمینی اسپانیایی

  • اگه یه طعم خاص‌تر دوست داری، چند تکه آووکادو یا کمی خامه ترش کنارش عالیه!
  • عاشق مزه‌های دودی‌ هستی؟ یه تکه فلفل چیپوتله می‌تونه معجزه کنه.
  • برای اینکه پروتئین بیشتری داشته باشی، یه مشت نخود یا لوبیای سفید پخته هم میتونی بهش اضافه کنی.

قصه‌ی آخر: آرامش، همینه!

یه قاشق از این سوپ داغ رو که می‌خورم، همون لحظه‌ی بارونی صبح یادم میاد. اون سیب‌زمینی‌هایی که توی دستای پیرمرد بازار بود، حالا توی این کاسه تبدیل شدن به یه معجون گرم و ساده که با هر قاشقش، انگار یه لبخند آروم روی لبم می‌شینه. راستی من رسپی‌های سوپ دیگه هم دارم که میتونید یه سر هم به اون‌ها بزنید و طعم خوشمزه کشورهای مختلف رو به خونه‌تون بیارید.

سوپ یونانی مرغ لیمویی

سوپ کدو حلوایی

سوپ یونانی با گوشت گوساله

سوپ دال عدس ترکی 

 

سوپ سیب زمینی اسپانیایی

 

گاهی خوشبختی همین چیزای کوچیکه

نشانه‌های زندگی گاهی آدم رو از چیزهای کوچیک به سمت اتفاقات بزرگ میکشونن. مثل لبخند زدن امروز من به پیرمرد کشاورزی که سیب زمینی محلی میفروخت و من رو به ذوق آورد تا یک سوپ خوشمزه و ساده برای خودم و خونواده‌ام درست کنم و لذت دورهم نشستن و خوشحالی رو عمیقا احساس کنم. همه این اتفاقات دوباره بهم یادآوری کرد که گاهی خوشبختی همین چیزای کوچیکه. یه کاسه سوپ داغ توی دست، یه لحظه سکوت کنار پنجره، یه آشپزخونه که پر از عطر سیر و پیازه. یه حس آشنا که شاید تو رو هم یاد روزای بارونی و بوی خاک خیس خورده بندازه.

حالا تو هم یه قاشق بردار و این لحظه رو تجربه کن.
اگه یه روز سرد بود و دلت یه غذای خونگی و گرم خواست، این سوپ رو امتحان کن. قول می‌دم که یه کاسه‌ش، اندازه‌ی یه آغوش گرم، آرومت می‌کنه.

۶ اصل مهم سبک زندگی آرامش بخش 

به این مطلب امتیاز دهید

امتیاز دهید!
مواد لازم برای تهیه سوپ سیب زمینی اسپانیایی – طعم ساده‌ای که آرامش می‌دهد
ارزش غذایی
سرو برای تعداد
کالری
کربوهیدرات
پروتئین
چربی
فیبر
4 نفر
202 کیلوکالری
24.6 گرم
5.8 گرم
8.3 گرم
3.9 گرم

مواد لازم سوپ سیب زمینی اسپانیایی (برای ۴ نفر)

  • ۲ عدد سیب‌زمینی بزرگ، پوست‌کنده و خردشده به مکعب‌های متوسط
  • ۱ عدد پیاز متوسط، خردشده
  • ۲ عدد گوجه‌فرنگی متوسط، رنده‌شده یا پوره‌شده
  • ۲ حبه سیر، رنده یا له‌شده
  • ۱ عدد فلفل سبز تند (اختیاری، درسته یا خردشده)
  • ۴ پیمانه آب یا آب مرغ
  • ۱ قاشق چای‌خوری زیره آسیاب‌شده (اختیاری)
  • ۱ قاشق چای‌خوری پاپریکا دودی (اختیاری، برای طعم بهتر)
  • ۱/۲ قاشق چای‌خوری پودر آویشن (اختیاری)
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن گیاهی
  • نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
  • گشنیز خردشده برای تزیین
  • چند قطره آب‌لیموی تازه برای سرو

 

طرز تهیه؛ سوپی که باید آروم آروم جا بیفته

۱. پیاز و سیر رو تفت می‌دم

توی یه قابلمه متوسط، روغن رو گرم می‌کنم. پیازهای خردشده رو می‌ریزم و حدود ۳-۴ دقیقه تفت می‌دم تا نرم و شفاف بشن. بعد سیر رو اضافه می‌کنم و ۳۰ ثانیه دیگه هم می‌زنم تا بوش بلند بشه.

۲. گوجه‌فرنگی و ادویه‌ها اضافه می‌شن

پوره‌ی گوجه‌فرنگی رو اضافه می‌کنم و هم می‌زنم. یه کم نمک، فلفل، پاپریکا، زیره و آویشن (اگه دوست دارم) می‌ریزم و اجازه می‌دم ۵ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشه تا مزه‌ها خوب قاطی بشن.

۳. سیب‌زمینی‌ها وارد ماجرا می‌شن

حالا سیب‌زمینی‌های خردشده و فلفل سبز رو می‌ریزم و هم می‌زنم. آب یا آب مرغ رو اضافه می‌کنم، حرارت رو زیاد می‌کنم تا جوش بیاد، بعدش حرارت رو کم می‌کنم و می‌ذارم ۲۰-۲۵ دقیقه با در نیمه‌باز بجوشه تا سیب‌زمینی‌ها نرم و لطیف بشن.

۴. تنظیم طعم و سرو

تو این مرحله نمک و فلفل رو تنظیم می‌کنم. اگه حس کنم سوپ زیادی غلیظه، یه کم آب اضافه می‌کنم. موقع سرو، یه مشت گشنیز خردشده روش می‌پاشم و چند قطره آب‌لیموی تازه می‌چکونم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به این مطلب امتیاز دهید

امتیاز دهید!

فهرست محتوا: