اگه برای رفتن به سر کار عجله دارید، اگه روز پرکار و تکاپویی در پیش دارید. اگه فرصت ندارید صبحانه رو با آرامش در کنار خانواده میل کنید. اگه اول صبحی میلی به خوردن صبحانه ندارید، اگه از صبحانه های تکراری خسته شدین. همه اینا دلیل نمیشه که صبحانه، یعنی مهم ترین وعده غذایی رو نادیده بگیرید. عوارض نخوردن صبحانه خیلی زیاده، دیابت، چاقی، بی حالی، چاقی و پرخوری در سایر وعده های غذایی نتیجه صبحانه نخوردنه. حتی وقتی عجله دارید، انواع صبحانه ساندویچی وجود داره که میتونید تو مسیر و در حال حرکت میل کنید.
انواع صبحانه ساندویچی مخصوص کارمندان و بچه های مدرسه
یکی از دغدغه های مادرانی که بچه مدرسه ای دارند و کارمندانی که باید صبح زود به سر کارشون برن، نداشتن وقت کافی برای خوردن صبحانه ای سالم و مقویه. ساندویچ چون راحت خورده میشه و به ظرف خاصی نیاز نداره، مورد علاقه خیلی از افراد هست. بعضی از مناطق ایران به ساندویچ لقمه غازی هم گفته میشه. چون در گذشته غذای افرادی بوده که در جنگ شرکت می کردند. اونا می توستند موقع حرکت هم غذاشون رو بخورند. حالا بریم سراغ ۳ تا از انواع صبحانه ساندویچی که طرز تهیه شون رو کامل با همه نکات براتون نوشتم. فقط کافیه روی عکس هاشون یا اسمشون روی تیتر کلیک کنید و طرز تهیه شون رو بخونید.
۱. ساندویچ بیکن و تخم مرغ
یکی دیکه از انواع صبحانه ساندویچی، ساندویچ بیکن و تخم مرغ هست. تجربه طعم تخم مرغ در کنار بیکن، پیازچه، آویشن، پنیر چدار و کاهو توی یه نان ساندویچی یا نان چاپاتای تجربه ای دلچسب و خوشمزس که بارها دلتون میخواد این صبحانه خوشمزه رو امتحان کنید. درست کردن این صبحانه به زمان زیادی نیاز نداره و خیلی سریع آماده میشه. بچه ها هم خیلی دوست دارند. این صبحانه گزینه ای مناسب برای خوردن صبحانه در حال حرکت است.
۲. تاکوی صبحانه
برای درست کردن تاکو به نان ترتیلا یا پیتا یا نان سنتی مکزیکی بوریتو، یا هر نون دیگه ای که دوست دارید، نیاز دارین. داخل نان گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و یا پنیر همراه با سس سالسا قرار میدن. این غذا اصالت مکزیکی داره و بعضی از این تاکوها برای صبحانه سرو میشه که توی اون سیب زمینی، سوسیس چوریزو، تخم مرغ، کلم، لوبیا و پنیر و خیلی چیزای دیگه میذارن. البته الان دیگه در بیشتر کشورهای دنیا این صبحانه طرفداران زیادی داره و با روش ها و طعم های مختلفی عرضه میشه. شما هم امتحان کنید، حتماً خوشتون میاد!
۳. هاپل پاپل
هاپل پاپل صبحانه ای پروتئینی هست که بر پایه سیب زمینی، تخم مرغ، شیر و سبزیجات تازه درست میشه. سیب زمینی که با کره طعم دار شده، تخم مرغ، سبزیجات خوش عطری مثل آویشن و جعفری در کنار سوسیس یا هر گوشت دیگه چیزی نیست که به راحتی از کنارش گذشت. مواد رو داخل هر نانی که دوست داشتید بریزید و با خودتون به سر کار ببرید. این صبحانه شما رو به مدت طولانی سیر نگه میداره و دیگه سراغ ریزه خواری نمیرین. این صبحانه برای بچه های مدرسه ای هم عالیه، چون سالم و مقویه و انرژی مورد نیازشون رو برای بازی و درس خوندن تامین میکنه.
انواع صبحانه ساندویچی در آشپزخانه فریبا رجبی
این هم از معرفی ۳ تا از انواع صبحانه ساندویچی خوشمزه که خاص و متفاوت هستند. لینک طرز تهیه شون رو بالا براتون گذاشتم. کافیه روی اسمشون یا عکس ها کلیک کنید.
آشپزخانه من
من طرفدار غذاهای خاص و متفاوتم. توی این وبسایت رسپی های متفاوت و خاص از نوشیدنی گرفته تا انواع غذاها و دسرها و سالادها و… از همه جای جهان براتون گذاشتم. بخونید، درست کنید و لذتش رو ببرید. پیشاپیش نوش جونتون!