پنج صبحانه خارجی با تخم مرغ که طعم های متفاوت و خوشمزه دارند. برای شما که بتونید در کنار لذت بردن از یک طعم جدید و متفاوت، صبحانه ای مفید و مقوی نوش جان کنید. من فریبا رجبی هستم به آشپزخونه من خوش اومدید.
صبحانه با تخم مرغ چه نقشی در سلامتی ما دارد؟
همه ما میدونیم که صبحانه وعده مهمیه. مصرف صبحانه با تخم مرغ به کاهش وزن کمک زیادی میکنه. چون مواد مغذی و پروتئین زیادی داره و بدن برای شکستن پروتئین به انرژی بیشتری نیاز داره. پروتئین ها منبع مغذی مهمی برای بدنمون هستند که بهترین موقع مصرف اونا در وعده صبحانه است. بدن ما برای حفظ قدرت ماهیچه ها، حفظ سطح گلوکز خون، افزایش تمرکز ذهنی و بالا رفتن متابولیسم به پروتئین احتیاج داره.
۵ صبحانه خارجی با تخم مرغ
حالا بریم سراغ پنج تا صبحانه خارجی خوشمزه و سالم با تخم مرغ که طرز تهیه شون رو کامل با همه نکات براتون نوشتم فقط کافیه روی عکس هاشون یا اسمشون روی تیتر کلیک کنید و طرز تهیه شون رو بخونید.
۱. هاپل پاپل
صبحانه پروتئینی از اتریش و آلمان که پایه اصلی اون سیب زمینی، تخم مرغ، شیر و سبزیجات تازه است. سیب زمینی با طعم کره، تخم مرغ، سبزیجات خوش عطری مثل آویشن و جعفری در کنار سوسیس یا هر گوشت دیگه چیزی نیست که به راحتی از کنارش گذشت. این صبحانه شما رو به مدت طولانی سیر نگه میداره و دیگه سراغ ریزه خواری نمیرین.
۲. اگ بندیکت
دومین صبحانه خارجی با تخم مرغ اگ بندیکت یا تخم مرغ بندیکت هست. نان تست برشته و طلایی با لایه ای از بیکن های خوش طعم، یک تخم مرغ آب پز با زرده روان، سس هاندلیز و سبزیجات تازه روی آن اگ بندیکت است که طعمی دلچسب و خاطره انگیز داره. سوغات محبوب نیویورک ترکیبی سرشار از پروتئین و ویتامین دی داره که مصرف اون در وعده صبحانه باعث میشه تا ساعت ها سیر باشید و سراغی از کربوهیدرات ها نگیرید.
۳. پنکیک بیکن آلمانی
تا حالا به این موضوع فکر کردین که یه پنکیک بخوریم که شیرین نباشه و طعم ادویه های مختلف و بیکن رو بده؟ در این نوع پنکیک آلمانی از تخم مرغ بیشتری استفاده میشه. بافتی گرم و نرم داره. این پنکیک در کنار بیکن، پنیر پارمزان و سایر طعم دهنده‌ها شما رو به دنیای جدید طعم ها دعوت میکنه. دعوت به این خوشمزگی رو رد نکنید!
۴. ساندویچ بیکن و تخم مرغ
چهارمین صبحانه خارجی با تخم مرغ ساندویچ بیکن و تخم مرغ هست که بسیار در جهان معروف و پرطرفداره. مطمئن باشید تجربه خوردنِ تخم مرغ در کنار بیکن، پیازچه، آویشن، پنیر چدار و کاهو توی یه نان ساندویچی یا نان چاپاتای تجربه ای دلچسب و خوشمزه اس که بارها دلتون میخواد این صبحانه خوشمزه رو امتحان کنید.
۵. تخم مرغ با سس خردل
در این صبحانه آلمانی مقوی، تخم مرغ و سیب زمینی رو توی یه سس خردل خوشمزه که با عصاره مرغ، خامه، جعفری یا تره طعم دار شده میذاریم و از این ترکیب فوق العاده مقوی و لذیذ لذت می بریم و این هم از پنجمین صبحانه خارجی با تخم مرغ که بهتون معرفی کردم.
صبحانه های خارجی خوشمزه با تخم مرغ در آشپزخانه فریبا رجبی
این هم از معرفی ۵ تا صبحانه خارجی با تخم مرغ که خاص و متفاوت هستند. لینک طرز تهیه شون رو بالا براتون گذاشتم. کافیه روی اسمشون یا عکس ها کلیک کنید.
آشپزخانه من
من طرفدار غذاهای خاص و متفاوتم. توی این وبسایت رسپی های متفاوت و خاص از نوشیدنی گرفته تا انواع غذاها و دسرها و سالادها و… از همه جای جهان براتون گذاشتم. بخونید، درست کنید و لذتش رو ببرید. پیشاپیش نوش جونتون!